今日お休み。

２０２３年７月３１日（月）晴
　７月最後の日を、ひたすら横に練って過ごしている。やらなければならないことは山積。でも今日は罪悪感がない。体調がよくないので動けないために、あきらめがあるためだ。体調が崩れるまでボーッと過ごすことに罪悪感があるのは、何か違うと思うのだが怠けていると思ってしまうのだから仕方がない（笑）。
　２日間休んだが、ふらつきはとれたものの、ズキンとするのは取れないなあ。まあ、そのうちにはよくなることだろう。明日も用を済ませたら、休んでいることにしよう。こういう時って、色々なことを考えることさえも面倒になる。頭は基本的に働かせられるのに、身体と一緒に休むようにできているのかもしれない。ありがたいことである。

疲れマックスか？

２０２３年７月３０日（日）晴
　きょうは１日お休み。
　歯茎が浮いて噛むと痛む。喉のリンパ腺が痛む。うがいをすると喉がしみる。少しふらつく。左耳の周辺から目のあたりまでズキンとした痛みがる。薬をんでもこのズキンとした痛みが取れない。
　もちろん卓球はお休み。お休みの人が多く、８月は全休にすることにした。肩こりもひどい。これ運動不足じゃないのかなあ。かといって今運動はできないけれど

きょうもいい日!

２０２３年７月２９日（土）晴
　今日は名古屋からお友だちが上京されたので、恩師と関東に住むお友だちとで東京駅でミニクラス会。何とも楽しい時間を過ごした。上京されたお友だちの息子さんや娘さん、お孫さんが私たちに付き合ってくださり、お陰様で長時間一緒に過ごすことができた。たくさんのお土産を会ったお友だちからいただきありがたいやら申し訳ないやらであった。そのうえ、息子さんたちから食事やお茶までご馳走になって、幸せな日であった。

　大和駅に着くと阿波踊りが始まっており、夫と待ち合わせてみることができた。もう、踊りは数組しか残っていなかったようであるが、久しぶりにゆっくり見ることができた。
　幸せが盛沢山な日であった。

大人の待ち合わせ（笑）

２０２３年７月２８日（金）晴 　以前から名古屋のお友だちが上京するということで、明日の予定は開けておいた。ところが一向に連絡がない。とうとう明後日に迫ったので連絡してみたら、やはり上京の予定だという。慌てて昨晩、お友だちや恩師に連絡を取り、東京駅で待ち合わせをすることになった。 　時間も分からない……という中で、東京駅で迎えるべく適当な時間に集まって友だちの到着を待つことにした。東京駅のどこに集まるのかも適当で中央口にすることにした。相変わらず、いい加減でなるようにしてなるだろうと、その場で決めていけばいいということになった。 　もちろん、一応下調べして、お友だちが宿泊するホテルに行く電車や地図は押さえてある。しっかり決めずにその場の成り行きで楽しもうということにした。そして、これが大人のやり方ですよと私はひとりほくそ笑んでいる。 ひまわり　座間のひまわり畑もそろそろ咲きだしている事だろう。 　 　

物忘れの多い人の話は〇〇するといい

２０２３年７月２７日（木）晴
　何でもかんでも話を「聴く」ことがいいわけではない。例えば物忘れの多い人と話をするときには「聞く」ようにするのがいい。物忘れの多い人は、同じ話を何度もして、さらに長々と話をするので聴いているのが辛くなる。つい返事がおろそかになり「はい、はい」といった返答になってしまう。それでは話している人は寂しいのである。ないがしろにされているという氣持ちが出てきてしまう。

　そんな時は「聞く」に限る。肩に力を入れて聴くのではなく、かといって耳を貸さないわけでもなくちゃんと話を聞く。そうすると、同じ話の繰り返しでも、「そうなんですね」「それは大変でしたね」「へぇ～」などと何度でも同じ相槌を打ちながら話を聞くことができ、いつも同じでも会話を楽しむことができる。そのうちには新しい話なども聞けるのである。




　

やるべきことがあるのは感謝

２０２３年７月２６日（水）晴
　朝から南京玉すだれの練習。お昼は龍苑でラーメンとギョーザと春巻きを食べた。帰りに事務所で仕事をしてきたが、疲れているせいか、ギョーザの味が口の中にいつまでも残り、少し気分が悪くなった。とにかく休もうと帰宅して眠っているとあちこちから電話が入る。平日なので仕事をしている身なのだから当たり前ではある。
　夜８時にはzoomで勉強会に参加。
　ボチボチやろうとは思うが、なんだかんだとやっている氣がする。

疲れ方が半端ない……。

２０２３年７月２５日（火）晴
　朝早く起きて、スマホで遊んでいるために目が疲れるのか、目が霞む。
　夕方から事務所で仕事をし、その後社会福祉の会の会議。
　頭が痛かったり、目の奥がずーっとしたりして、会議ではボーッとして聴いていた。
　もう、頭が回らない感じ。





　

我が道を

２０２３年７月２４日（月）晴
　今日も訪問に行ったが、２件しか言っていないのにこの疲れ方は何だろう。具合が悪いのかと疑いたくなる。最近は、寝る際に何かをやりかけたまま寝落ちしてしまい、氣が付くとあさ５時半くらいになっており、そのままゲームをしたり、スマホのチェックをしたりしている。
　事務仕事をしようとパソコンに向かうと、異常なほどの睡魔にやられてしまって仕事にならない。かなりのストレスがあるようだ。
　かなりプライドを傷つけられてと思うことがあり、顔がヒリヒリするくらいであった。怒りを昇華させようととにかく自分なりに思考を巡らせているのだが、それがむしろあまりいい状態を作らないようである。精神安定剤を飲んでみるも収まらない。
　あさ、お客様のところに行ったらそのお客様が元氣になられていて、とてもうれしくて一緒に笑って話をしていたら、すっかりイライラが消えた。そう、自分に自信を失くしかけていたのである。詰まんないところで振り回されずに我が道を行こう。
　それが一番、生き生きとして生活できるのだ。
　夕陽

卓球よりも笑いが大事

２０２３年７月２３日（日）晴
　大笑いしながらの心身の大掃除になる卓球を楽しんだ。以前はもっと真剣にやりたいと卓球であるが、こうして愉快に大笑いしながらやっているのも、精神状態には非常にいい影響があり、卓球をやるというそのことよりもすーっとおおきなものを得ているのだと感じている。
　大笑いできるチャンスなんてそうそうないのだ。週に１回大笑いができるのである。ありがたいことである。
　ラケットとお気に入りのサンダル

楽しいおしゃべりの勧め

２０２３年７月２２日（土）晴
　今日は風があって暑さの中にも比較的過ごしやすい日であった。夕方５時半ごろの風は氣持ちよさを感じることができた。
　昨日の反動で、午前中は何かしようとするとすぐに眠りに入ってしまっていた。午後からは元氣を取り戻して訪問に出かけてきた。
　お話をするということは大切なことである。たくさんの氣付きがあったりする。その上にたんpしい会話はストレス解消になることは間違いない。自分の悩みも「まあ、いいか」と思えたり「そんな考えもあるんだ」と氣付けたりするチャンスである。
　夕焼け